күш және оны жетілдіру әдістемесі - шыдамдылықты дамытатын жаттығулар кешенін құрастыру > 자유게시판

 
 
 
 
 
 

 
 
күш және оны жетілдіру әдістемесі - шыдамдылықты дамытатын жаттығулар кешенін құрастыру [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Доппен жаттығулар. Балаларға арналған күштерді дамытуға бағытталған жаттығулар. Күш дамыту әдістемесі. Күшті дамыту әдістемесі. Аяқ бұлшық еттерін дамыту үшін жаттығулар. Арқандағы жаттығу. Дене тәрбиесі жаттығулары. Дене тәрбиесінің әдістері. Дене тәрбиесінің жалпы әдістері. Мектептен тыс дене тәрбиесі және спорт жұмыстары. Дене тәрбиесінің амалдары. Дене қуаты қасиеттері. Гимнастикалық құралдарда дене қасиеттерін дамытатын жаттығу түрлері:тепе-теңдік жаттығулары; күш жаттығулары; серпіліс жаттығулары. Күштің, қуаттылықтың және олармен байланысты жұмыс жасаудың ең жоғары ұзақтығы көрініс беру дене жаттығулары күшті, шапшаңдық күштілікті және шыдамдылықты арттыратындар болып үш топқа. Олар: негізгі тұрыс, бастапқы қалып, әр түрлі дене қалыптары, тұрыстары, саптық жаттығулар және т.с.с.; 3) әр түрлі қозғалыстарды спорттық құралдармен. Күш және оны дамыту әдістемесі. Жылдамдық және оны дамыту әдістемесі. Төзімділік және оны дамыту әдістемесі. Ептілік және оны дамыту әдістемесі. Доппен жаттығулар. Балаларға арналған күштерді дамытуға бағытталған жаттығулар. Күш дамыту әдістемесі. Күшті дамыту әдістемесі. Аяқ бұлшық еттерін дамыту үшін жаттығулар. Арқандағы жаттығу. Күш және оны дамыту әдістемесі. Күш күштің түрлері Күшті дамыту амалдары мен әдістері Жас ерекшеліктеріне байланысты күшті дамыту. Жалпы дамытатын және арнайы жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулары дегеніміз – қозғалыс жеке дене мүшелеріне және жаттығуды орындауда жылдамдығы жоғары және орташа амплитудалық, бұлшық. Күш қабілетін дамыту әдістемесі.Күш – қуат қабілетін жетілдіру.Балалар мен жас өспірімдер күшінің өсу қарқыны ерекшеліктері. атты Сабақ жоспары, күшейтпелі қос сөздер пәні Басқа. Ұстаз тілегі сайтынан жүктеп алыңыз. Күш қабілетін жетілдіру үшін жаттығулардың төменгідей түрлерін орындау керек. а) кермеге тартылу, биікке өрмелеу, аяқты көтеру, еденге немесе гимнастикалық орындыққа екпетімен жатып.






сауна петропавловск круглосуточно
графтың цикломатикалық саны ... .
қоспалардың негізгі түрлері
правила въезда в узбекистан на автомобиле 2022 года
кесте тігу на русском языке

.
==============================================================

~~~~~ мұнайлы дала ~~~~~

==============================================================
.